скандинавская ходьба

Используя палочки для ходьбы, я особо не задумывалась о дыхании, дышится как дышится. Но изучая силу дыхательных практик в процессах оздоровления, лечения серьезных недугов и духовного совершенствования решила объединить полезное с полезным.ikonka5

скандинавская ходьба

Года два с лишним назад я очень удивилась, увидев на улице женщину, бодро шагавшую с лыжными палками по тротуару. А когда в интернете попалась статья о скандинавской ходьбе, всё стало понятно и даже заманчиво. Недолго думая, приобрела пару палочек-выручалочек. Они действительно много раз меня выручали потом.ikonka5

“Око возрождения” – известная система пранических упражнений.  Занимает совсем немного времени при ощутимом оздоровительном эффекте. Как мне показалось следующее видео ближе всего к оригиналу, а краткое описание и картинки – памятка для начала.ikonka5

ходьба

Главная цель – добиться того, чтобы физическая активность стала нашим обычным делом, рутиной, если угодно. Это важнейший шаг к тому, чтобы выглядеть лучше, чувствовать себя лучше и в целом быть здоровее! Я стал страстным любителем ходьбы. Произошло это несколько лет тому назад. Сейчас регулярная ходьба стала незаменимым атрибутом моего образа жизни. Поделюсь своими мыслями, опытом и впечатлениями.

движение

Было установлено, что простейший путь к синхронизации сознания и подсознания проходит через движение, а наиболее синхронизированы, как ни странно, дети. Поэтому в основу комплекса заложены пять движений из нашего детства. Вспомните себя или понаблюдайте за детьми, и Вы обязательно увидите похожие движения.